2006年 06月 12日
最近はこんな感じ。 |
実にお久しぶりの更新です(滝汗)
ちょびっとずつupしていけたらなって思いますので今後ともどうぞよろしくお願い致します。
不在の間もいらして下さった皆様、本当にありがとうございます。何とか復活できそうです。
玄米+ごま塩、たくあん、梅干
おすまし(ほうれん草、人参、玉ねぎ)
大根と車麩のピーナツ白和え
酢の物(きゅうり、わかめ、長いも、昆布)
ごぼうとこんにゃくのきんぴら
↑↑全て今食べたいものだけ!!^^
最近は努めて小食をこころがけています。
そして以前は朝食は頂いてなかったのですが、この前の典子先生の低血糖症のレクチャーでピンときて、朝はほんの少し玄米とお味噌汁、お漬け物を摂るようにしたら日中も眠くならず、なぜかお夕飯も少量で満足するように。
そういや一慧先生の本では朝は一日の始まりだからしっかり玄米をとるように、ってあったな。
今の私には朝食をある程度とる方が体に合っているみたいだ。
今日は三食玄米でした。さすがに夜は麺にしようかな~って思ったけれど、玄米が食べたくて更に美味しくて仕方ないから体の声に従って頂きました。玄米が美味しいって幸せだね♪
最後にブログを更新した頃からストレスで暴食しがちだった。
お腹は空いていないのに、食べることでしか満たされない状態で・・・。
しまいにはお弁当を食べた後、コンビニでチョコを買って食べたり・・・しかも暴露すると寝る直前まで何かを食べている、食べないとやっていられない、みたいな。もうサイアクでした。
食事はマクロでも、間食がマクロとはほど遠く、とてもマクロビオティックをしているとは言えない有様で。
てか、間食が多すぎてかなり太りました(爆)
もう自分への懺悔を兼ねて大暴露の場とさせて頂きます(ひえーっっ^^;)
そこに拍車をかけて?月初に自分の結婚式(みたいなもの)がありまして。。。
天災等で無期延期状態だったのが旦那の仕事の都合がついたので急きょ写真撮影を兼ねて身内だけでお食事会をすることに。で、旦那の実家に数泊したんだけれど土地柄食べ物がお刺身ばかり・・・・。
お寿司もいやって程頂きました。有難いんだけど。
今回びっくりしたのが、魚卵を受けつけない体になっていたこと。
春に旦那の実家でイクラを出された時は大丈夫だったんだけど、今回は拒否反応。
食べてしばらくしたらもう気持ち悪くてもどしてしましました。汚くてごめんなさい。
たらこや明太子はかれこれ頂いてないから実際に食べてみないと分からないけれど、食べたいとも思わないしおそらくもう受けつけないだろうなぁ。少しずつ、体が変化してたんだなぁ。
現在ものすごい排出に襲われています。
皮膚のかゆみがマクロを始める前のひどい状態に近いものがあります。
特に魚の排出がひどい。。。
かなりじんましんが出てしまって、自分の体を痛めつけたことに深く反省しています。
今回の件で心底感じたこと。
何を食べるか食べないか、選ぶのは自由。
全ては自分の身となり、自分の体にダイレクトにはねかえってくるのを忘れるな。
食べてはいけないものはないが、自分の選択に責任をもて。That's all!!
体の変化を感じつつ、マクロビオティック、また丁寧に、楽しく、生き生きとしていきたいです!!
重ね重ね、こんな私ではありますが、今後ともどうぞよろしくお願い致します。
でも、パソコンのない生活も心地いいので、たまに更新が途切れることもあるかも (^ー^; ムフフ
ちょびっとずつupしていけたらなって思いますので今後ともどうぞよろしくお願い致します。
不在の間もいらして下さった皆様、本当にありがとうございます。何とか復活できそうです。
玄米+ごま塩、たくあん、梅干
おすまし(ほうれん草、人参、玉ねぎ)
大根と車麩のピーナツ白和え
酢の物(きゅうり、わかめ、長いも、昆布)
ごぼうとこんにゃくのきんぴら
↑↑全て今食べたいものだけ!!^^
最近は努めて小食をこころがけています。
そして以前は朝食は頂いてなかったのですが、この前の典子先生の低血糖症のレクチャーでピンときて、朝はほんの少し玄米とお味噌汁、お漬け物を摂るようにしたら日中も眠くならず、なぜかお夕飯も少量で満足するように。
そういや一慧先生の本では朝は一日の始まりだからしっかり玄米をとるように、ってあったな。
今の私には朝食をある程度とる方が体に合っているみたいだ。
今日は三食玄米でした。さすがに夜は麺にしようかな~って思ったけれど、玄米が食べたくて更に美味しくて仕方ないから体の声に従って頂きました。玄米が美味しいって幸せだね♪
最後にブログを更新した頃からストレスで暴食しがちだった。
お腹は空いていないのに、食べることでしか満たされない状態で・・・。
しまいにはお弁当を食べた後、コンビニでチョコを買って食べたり・・・しかも暴露すると寝る直前まで何かを食べている、食べないとやっていられない、みたいな。もうサイアクでした。
食事はマクロでも、間食がマクロとはほど遠く、とてもマクロビオティックをしているとは言えない有様で。
てか、間食が多すぎてかなり太りました(爆)
もう自分への懺悔を兼ねて大暴露の場とさせて頂きます(ひえーっっ^^;)
そこに拍車をかけて?月初に自分の結婚式(みたいなもの)がありまして。。。
天災等で無期延期状態だったのが旦那の仕事の都合がついたので急きょ写真撮影を兼ねて身内だけでお食事会をすることに。で、旦那の実家に数泊したんだけれど土地柄食べ物がお刺身ばかり・・・・。
お寿司もいやって程頂きました。有難いんだけど。
今回びっくりしたのが、魚卵を受けつけない体になっていたこと。
春に旦那の実家でイクラを出された時は大丈夫だったんだけど、今回は拒否反応。
食べてしばらくしたらもう気持ち悪くてもどしてしましました。汚くてごめんなさい。
たらこや明太子はかれこれ頂いてないから実際に食べてみないと分からないけれど、食べたいとも思わないしおそらくもう受けつけないだろうなぁ。少しずつ、体が変化してたんだなぁ。
現在ものすごい排出に襲われています。
皮膚のかゆみがマクロを始める前のひどい状態に近いものがあります。
特に魚の排出がひどい。。。
かなりじんましんが出てしまって、自分の体を痛めつけたことに深く反省しています。
今回の件で心底感じたこと。
何を食べるか食べないか、選ぶのは自由。
全ては自分の身となり、自分の体にダイレクトにはねかえってくるのを忘れるな。
食べてはいけないものはないが、自分の選択に責任をもて。That's all!!
体の変化を感じつつ、マクロビオティック、また丁寧に、楽しく、生き生きとしていきたいです!!
重ね重ね、こんな私ではありますが、今後ともどうぞよろしくお願い致します。
でも、パソコンのない生活も心地いいので、たまに更新が途切れることもあるかも (^ー^; ムフフ
by kabochabiyori
| 2006-06-12 21:35
| お家ごはん